バーンマシンの動画

3人でバーンマシンを使う


この動画に出ている黒人ほどの筋肉でも50秒で悲鳴をあげるほどバーンマシンがもたらす負荷と筋トレはきついとわかると思います。数分やるなんてとんでもないです。
毎日バーンマシンを使っていても自分を追い込むことができるでしょう。

バーンマシンのレッスン動画


6分間でインストラクターが指導しながらバーンマシンのトレーニングバリエーションを実践してレクチャーしてくれます。
この動画だけでも何種類も鍛え方を取り入れているのでとてもお薦めです。

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